A magas vérnyomás az egyik leggyakoribb betegség a felnőtt lakosság körében, de a statisztikák szerint a gyermekeknél és a tinédzsereknél is egyre többször diagnosztizálják.

Önmagában egy hatékonyan kezelhető probléma, azonban nagyon sokan egyáltalán nem foglalkoznak vele, nem kérnek orvosi segítséget, holott hosszabb távon szív- és érrendszeri katasztrófákat, szívbetegséget idézhet elő.

A legnagyobb baj, hogy a magas vérnyomás kapcsán rengeteg tévhit kering az emberek között, ezért mi most összegyűjtöttük azokat, amelyek a magyar lakosság jelentős százalékánál is tévesen rögzültek.

Mindenekelőtt azonban nem szabad elfelejteni, hogy a magas vérnyomás egy kezelést és folyamatos ellenőrzést igénylő betegség, ha tehát Ön is gyakran mér magas értékeket, kattintson a következő linkre: belgyógyászat Budapesten.

 

Lássuk tehát a leggyakoribb tényeket és tévhiteket a magas vérnyomásról!
 

1. Csak 140/90 Hgmm felett beszélhetünk magas vérnyomásról

Az egyik legnagyobb tévhit a magas vérnyomás kapcsán a határértékekhez köthető. Sokan úgy tudják, hogy kizárólag 140/90 Hgmm felett beszélhetünk emelkedett vérnyomásról, az elmúlt néhány évben azonban ez megváltozott.

A tudományos kutatások ugyanis alátámasztották, hogy már 130/80 Hgmm feletti értéknél magas vérnyomásról beszélhetünk, ami kezelést igényelhet, ha a páciensnél jelentős a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásának kockázata.

Enyhe formában már ilyenkor gyógyszeres beavatkozásra van szükség a vérnyomás kontrollálása érdekében. Sőt, az értékek kapcsán általános tévhit az is, hogy nincs probléma, ha csak az egyik szám magas. A vérnyomás értékénél mindkét szám ugyanolyan fontos, így ha valamelyik magasabb a határértéknél, az már beavatkozást igényel, mert hosszabb távon szövődmények alakulhatnak ki.

 

2. A magas vérnyomás egyértelmű tünetekkel jár

Sokan még mindig úgy gondolkodnak, hogy ha valami nem okoz tüneteket, akkor nem igényel orvosi beavatkozást sem. A magas vérnyomás esetén azonban ez a legsúlyosabb probléma, hiszen ez az elváltozás sokáig egyáltalán nem jár panaszokkal.

Amennyiben egy páciens vérnyomása nem kiugróan vagy veszélyesen magas, rendszerint nem tapasztal semmit, de a háttérben megindulnak azok a folyamatok, amelyek az erek károsodásához vezethetnek.

 

3. Sótlanul bármit meg lehet enni, bármilyen mennyiségben

A sófogyasztást itthon gyakran hozzák párhuzamba a magas vérnyomással. Nem véletlenül, hiszen a só valóban hozzájárulhat az értékek növekedéséhez, azonban ez közel sem jelenti azt, hogy sótlanul bármit megehetünk és nem kell odafigyelni az adagok mennyiségére sem.

A problémát ugyanis a só nátriumtartalma okozza, csakhogy más ételekben is megfigyelhető ez az ásványi anyag, így a teljesség igénye nélkül például a fehér lisztből készült pékárukban, a húsételekben, a tésztákban és a sajtokban.

A cél nem a sózás csökkentése, sokkal inkább a nátriumbevitel általános mérséklése. Az irányadó mérték jelenleg napi 2300 mg, amit a gyümölcs- és zöldségfogyasztás növelésével, illetve változatos étrenddel könnyedén be lehet tartani.

 

4. A kávézás megnöveli a vérnyomást

Kutatások igazolják, hogy a kávé, illetve a benne található koffein nem hozható összefüggésbe a magas vérnyomás betegséggel abban az esetben, ha mértékkel fogyasztják.

Problémát azoknál okoz, akik eleve hajlamosak a magas vérnyomásra, és sok kávét, energiaitalt vagy koffeintartalmú üdítőt isznak. Érdekesség, hogy bár a kávénak nincs ilyen hatása, az alkoholról azonban bebizonyították, hogy rendszeres fogyasztása megnövelheti a vérnyomást.

 

5. A férfiaknál gyakoribb a magas vérnyomás

Általánosságban elmondható, hogy a magas vérnyomás kialakulása inkább a kortól és nem a nemtől függ. 

A tévhit alapja, hogy a statisztikák szerint az 50 éven aluli férfiaknál gyakoribb probléma a magas vérnyomás, azonban a menopauza után a nőknél is jellemzővé válnak az emelkedett értékek.

Sőt, a hölgyek vérnyomására számos tényező hatást gyakorolhat, így például a fogamzásgátlók szedése, de bizonyított, hogy a magas vérnyomástól szenvedő nőknél a szövődmények kockázata is gyakoribb – különösen terhesség során.

 

6. Fiatalkorban nem kell aggódni a magas vérnyomás miatt

Bár tény, hogy a magas vérnyomás leginkább az idősebbek betegsége, azonban a stresszes, egészségtelen életmód, valamint az elhízás miatt ma már egyre gyakrabban érinti a fiatalokat is.

Annyira jelentős probléma mindez, hogy ma már a gyerekeknél és a tinédzsereknél is gyakran tapasztalhatók vérnyomás-gondok, ami egyértelműen a társadalom elhízásához vezethető vissza.

A fiatal felnőttek körében jelentkező magas vérnyomás ráadásul idejekorán válthat ki szövődményeket, így súlyosabb esetben akár agyvérzést is.

 

7. Ha a családban előfordult, semmit nem tehetünk a magas vérnyomás ellen

Noha a magas vérnyomás valóban örökölhető, azonban tévedés azt állítani, hogy semmit sem lehet tenni ilyen esetben a megelőzés vagy a szinten tartás érdekében.

Hiába szenvednek a szülők és a közeli rokonok is magas vérnyomástól, a megfelelő életmód segítségével a páciensek rengeteget tehetnek azért, hogy elkerüljék, de legalábbis késleltessék ezt a problémát.

Rendkívül fontos ehhez az egészséges táplálkozás és a testmozgás mellett az, hogy az érintett kiemelet figyelmet fordítson a testsúlyára. 

Kutatások szerint már napi 30 percnyi közepesen intenzív testmozgás képes megfelelő étrend mellett 4-9 Hgmm-rel csökkenteni a vérnyomás értékét, ami sokak számára elég ahhoz, hogy egészségesek maradjanak és ne legyen szükségük gyógyszeres kezelésre.

 

8. Vérnyomáscsökkentő szedése mellett már nem kell odafigyelni az életmódra

Szintén egy nagyon általános tévhit az emberek körében, hiszen a vérnyomáscsökkentőre úgy tekintenek, mint megoldásra, holott valójában a gyógyszer csak abban segít, hogy ellensúlyozzon egy kialakult problémát.

Ahhoz azonban, hogy a páciens állapota ne súlyosbodjon vagy fiatalabb korban lehetősége nyíljon a gyógyszerek elhagyására, rendkívül fontos odafigyelni a megfelelő étrendre és a testmozgásra. A vérnyomáscsökkenő készítmények abban segíthetnek, hogy normál szinten tartsák értékeinket, illetve megakadályozzák a súlyosabb állapotok, a szövődmények kialakulását. 

Fiatalkorban azonban senkinek sem lehet célja, hogy élete végéig gyógyszereket szedjen.

 

9. Ha a vérnyomáscsökkentő normalizálta a magas vérnyomást, el lehet hagyni

Nagyon gyakori az emberek körében, hogy önkényesen szedik a vérnyomáscsökkentő készítményeket. Amint azt tapasztalják, hogy a gyógyszer segített beállítani a normál értéket, orvosi ellenőrzés nélkül is hajlamosak elhagyni.

Ez azonban alapvető probléma, mert ezek a készítmények nem gyógyítják, csak szinten tartják a magas vérnyomást. Ha tehát az életmódváltás eredménye ezt indokolja, a gyógyszerek még akkor is csak orvosi utasításra mérsékelhetők vagy hagyhatók el.

 

+ 1. A magas vérnyomás gyógyítható

Ha valaki vérnyomáscsökkentő készítményeket szed és azt tapasztalja, hogy értékei normális szinten állnak, akkor hajlamos gyógyultnak tekinteni magát, azonban sajnos az orvostudomány egyelőre még nem képes gyógyítani ezt a betegséget.

A gyógyszerek elhagyásával ugyanis néhány nap múltán ismét kiújul a magas vérnyomás, ami ezért sokaknál az életük végéig kezelést igényel. Egyedül a fiatal felnőtteknél van remény arra, hogy a vérnyomásproblémák tartósan megszüntethetők.

Különösen abban az esetben, ha valakinél ez elhízásból, az életmódból, a sok stresszből és a kevés alvásból fakadt a betegség. 

Ilyenkor teljes életmódváltásra van szükség, és ha sikerült elérni a normál testsúlyt, akkor rendszeres testmozgás és megfelelő táplálkozás mellett a gyógyszerek orvosi ellenőrzés mellett elhagyhatók.

 

Szponzorált megjelenés (x)