A mozgásszervi panaszok, a fájdalom és a beszűkült mozgástartomány megnehezítik és korlátok közé szorítják az ízületi problémákkal küzdők életét. Mit tehetünk a helyzet orvoslására, és mely növények lehetnek segítségünkre ízületi gondok esetén?

Ízületi panaszokat kiválthat sérülés, megerőltetés, köszvény vagy a vese elégtelen működése. Gyógynövényekkel hatékonyan enyhíthetünk az ízületi betegségek állapotán, így jobbá és aktívabbá tehetjük a mindennapokat, akár önmagukban, akár kiegészítő terápiaként alkalmazzuk őket.
 

Milyen panaszok esetén segítenek a gyógynövények?

    • ízületi gyulladás (artritisz)
    • reuma
    • köszvény 
    • isiász
    • porckopás
    • ínhüvelygyulladás
    • zúzódások
 

Ízületi fájdalommal szabad-e sportolni?

A fájdalom önmagában nem ok arra, hogy mozgásszegény életmódot éljük, épp ellenkezőleg: a rendszeres testmozgás erősíti az izmokat és javítja a keringést, ezáltal javít az érintett szervek állapotán és csökkenti a fájdalmakat. A rendszeres és jól megválasztott testmozgás elengedhetetlen, mert hiába alkalmazunk bármit, ha közben hagyjuk berozsdásodni az ízületeinket. 
 

Milyen gyógynövények segíthetnek ízületi és mozgásszervi fájdalmak esetén?

Az ízületeket érintő tünetek enyhítésére több gyógynövényes tinktúra, krém, kenőcs ülőfürdő vagy borogatás alkalmazható.
      
Gyógynövények megerőltetésre, sérülésre
Fekete nadálytő vagy a pásztortáska alkoholos kivonata segít. Utóbbi izomlazításra és izomfájdalmakra is kiváló. 
 

Gyógynövények porckopásra
Fekete nadálytő alkoholos kivonattal vagy géllel történő külső kezelés és gyulladáscsökkentő teakeverékek fogyasztása. A fekete nadálytő külsőleg gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatású. 
+ 1 tipp porckopásra: étkezési zselatin belsőleg és külsőleg is - A zselatin belsőleg étkezési adagban, külsőleg pedig kocsonyasűrűségű főzetként alkalmazható.

      
Gyógynövények isiászra
Az isiász a gerincből kilépő ülőideg összenyomódásával járó, a derékból láb felé kisugárzó fájdalom. Külsőleg a fekete nadálytő alkoholos kivonatának bedörzsölése, illetve a körömvirág-kenőcs használata segíthet, belsőleg pedig a kamillatea kúraszerű fogyasztása.

      
Gyógynövények reumára
Reuma esetén igen hatékony mezei zsurlóból készült ülőfürdő, mely a fájdalmak csökkentése mellett a veseműködést is támogatja. 

      
Gyógynövények köszvényre
Köszvény ellen - a kávé, az alkohol és a vöröshús mellőzésén kívül - az erdei málnalevél és a feketeribizli-levél teájának fogyasztása javasolt.

 

A gyógyteák váltogatása, illetve a külső és belső gyógykezelés együttes alkalmazása még sikeresebbé teheti a kúrát.

Egyes kiegészítők is megtámogatják a teák hatásait: ilyen a gyömbér és a kurkuma (tabletta formájában is szedhető), illetve egyéb gyógynövények, mint például a csipkebogyó, kamilla és csalánlevél.

 

Fontos! Mindenképpen kérd ki az orvosod, vagy a gyógyszerészed véleményét, mert egyes gyógynövények kölcsönhatába léphetnek a gyógyszerekkel!
 

Fotó: Freepik
Forrás: gyorgytea.hu