A kései szexualitás kérdése szinte tabunak számít, holott az intimitás iránti vágy sok esetben idős korban is fennáll. Hogyan változik a szexuális élet a kor előrehaladtával? Miért jó, ha aktívak maradunk, és hogyan lehet élvezetesek az időskori együttlétek? 

Nyugdíjas korban sem kell lemondani a szexuális életről, legfeljebb más minőségben és nem kevésbé élvezetes formában folytathatjuk azt.
 

Sajnos az öregedéshez kapcsolódó negatív sztereotípiák (pl. hogy az idősebbek kevésbé aktívabbak vagy éppen vonzóak) önmagukban is hozzájárulhatnak ahhoz, hogy sokaknak idős korban már nem okoz túl sok örömet a szex.
 

Egy kutatás, mely a legalább 40 éve együtt élő párok válaszain alapult, azt mutatta, hogy a magukat fiatalosabbnak érzők egyszerűen csak elégedettebbek voltak annyi és olyan szexszel, amennyi és amilyen adatott számukra. Viszont egyértelműen kiderült az is, hogy akik öregebbnek érezték magukat, kevesebb érdeklődést is mutattak a szex irányában, illetve hogy akik fiatalosabbak és aktívabbak a koruknál, azok általában magasabb libidóval is rendelkeznek.
 

Ugyan a szakemberek arra jutottak, hogy minél inkább a valódi korukhoz érezték magukat közel a válaszadók, annál kevésbé találták élvezetesnek nemi életüket, ez azonban nem jelentette azt, hogy akik fiatalabbnak érezték magukat, többet szexeltek. Pedig az eredmények szerint minél többször él egy pár nemi életet (havonta legalább egyszer), annál jobb a kapcsolatuk és annál hatékonyabbak a problémamegoldásban.

Ezért fontos a rendszeres szexuális együttlét idősebb korban

1. Megerősíti a kapcsolatot, javítja, gazdagítja a házasságot

2. Megkönnyítheti a nehéz helyzetekkel való közös megküzdést

3. Jobb kognitív képességeket segít elő (memória, koncentráció, térbeli készségek)

4. Számos jótékony hatást gyakorol az egészségre (például csökkenti a vérnyomást, fokozza a nemi hormonok termelődését, erősíti az immunrendszert)

 

Hogyan lehet élvezetes a szex idősebb korban is?

1. Nem csak az orgazmus jelenti az intimitást!
A kényeztetés minden formája önmagában is lehet örömforrás - és az elnyújtott kedveskedés eredménye is lehet végül orgazmus, ez pedig egyáltalán nem nagy baj!

2. A nehézkesebb férfi erekció és a női hormonális okból jelentkező hüvelyszárazság miatt több türelemre és gyengédségre lehet szükség
(és esetleg segédeszközre is).

3. Higgyük el, ha párunk, partnerünk vonzónak talál minket!
Önmagunk elfogadása, testünk szeretete és az önbizalom a szexuális életet is komfortosabbá, élvezetesebbé teszi.

4. A mindennapokba visszahozott apró kedveskedések, bókok, érintések segítenek fenntartani a harmóniát, vonzalmat és kötődést a kapcsolatban.

 

Szerző: Nagyszülők Lapja
Fotó: Freepik